자료실
파라다이스 복지재단의 과거사업에 대해 만나보세요.
| [신나는체육활동]체력활동 지도법 1 - 윗몸일으키기 | |
|---|---|
| 사업영역 | [비활성] 교육사업 > [비활성] 놀이/체육 |
| 등록일 | 2020-07-16 오전 9:04:55 |
|
<복근 발달을 위한 근력 및 근지구력 활동 : 윗몸일으키기>
복근 발달을 위한 근력 및 근지구력 활동 : 윗몸일으키기 윗몸일으키기는 대표적인 복근운동으로, 복근을 비롯한 상-하체의 전반적인 근육 형성 및 발달에 도움을 줍니다. 시간적, 공간적 제약이 없는 맨손운동의 장점으로, 장애학생들의 운동수준과 능력을 고려하여 다양한 방법으로 지도할 수 있습니다.
- 준비물 : 매트
- 목적 윗몸일으키기의 특성을 이해하고, 장애학생들의 운동수준과 능력을 고려하여 적절한 변형방법을 통해 지도할 수 있습니다.
- 활동
1) 윗몸일으키기
2) 보조받아 윗몸일으키기
3) 다 같이 누워서 손잡고 윗몸일으키기
4) 도레미 윗몸일으키기
|
|
.jpg)
| 이전글 | [신나는 체육활동]이동운동기술 지도법 |
|---|---|
| 다음글 | [신나는 체육활동]체력활동 지도법2- 팔굽혀펴기 |
